就寝前に頭を空っぽにしてストレッチするとリラックスできるような気がします。
ただ、忙しい時や参っている時には不思議とストレッチをする気が起きません。
もしかしたら、リラックスのためのストレッチではなく、リラックスしているから
ストレッチをする気になるのかもしれませんね。
なんとなくわかる気がします。
疲れているときは、何もしたくないし考えたくない(>_<)
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