いつも、当ブログを見ていただき、ありがとうございます。
11月の訪問者は延べ301名でした。
名鉄レジャックが、来年３月末日で営業終了するそうです。
若かりし頃、ボウリングや食事をしに通ってました。
さみしくなりますね(T_T)
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2022年11月28日月曜日
リラックスするためにしていること vol.8
リラックスするためにしていることは愛犬と戯れる事です。
テレビを見ている時や携帯を触っている時に横に来て
眠る愛犬を撫でている時間は最高です。
つられて眠くなるのでリラックス効果は絶大です。
テレビやネットで犬や猫の動画を見るだけでも癒されます。
撫で撫で出来たら最高ですよね(*^-^*)
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2022年11月21日月曜日
リラックスするためにしていること vol.7
ロンネフェルトのハーブティをいただいた切っ掛けで
おやすみ前のリラックス時間に
ノンカフェインハーブティを
毎日ではないのですが
香りを楽しみながら、
健康な体づくりの1つになるといいなーと思いながら
いただいております。
どの香りも落ち着き
これからの季節は冷え改善の目的にもなり
一石二鳥です。
ハーブティを飲むと落ち着きますね。
寒い時期はホットワインもおススメです。
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2022年11月14日月曜日
リラックスするためにしていること vol.6
リラックスするためにしていることは
イヤホンつけて音楽を聴くことです。
野球の試合前とかで集中力を高める為に好きな音楽を聴いて
リラックスしながらイメージトレーニングをして
いつも試合に挑んでいます。
たしか、羽生選手も音楽を聴いてましたね。
どんな音楽を聴くと集中できるのかな？
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2022年11月7日月曜日
10月の訪問者
いつも、当ブログを見ていただき、ありがとうございます。
10月の訪問者は延べ191名でした。
今日は「立冬」、冬の始まりです。
本格的な寒さが来る前に冬支度して、寒い冬を乗り切りましょう。
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2022年10月31日月曜日
リラックスするためにしていること vol.5
就寝前に頭を空っぽにしてストレッチするとリラックスできるような気がします。
ただ、忙しい時や参っている時には不思議とストレッチをする気が起きません。
もしかしたら、リラックスのためのストレッチではなく、リラックスしているから
ストレッチをする気になるのかもしれませんね。
なんとなくわかる気がします。
疲れているときは、何もしたくないし考えたくない(>_<)
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2022年10月24日月曜日
リラックスするためにしていること vol.4
リラックスするために、
自分ひとりだけの時間をもつように気をつけています。
家に帰っても、たまった家事や
子どもの相手にいっぱいいっぱいで、
気づかないうちにギリギリな時もたくさんあったので、
休日に5分でも10分でも自分時間をつくるようにしています。
単純な人間なので、
なにも考えず、ぼーっと甘いものを食べるだけでも、
けっこうリフレッシュできます！
食べ過ぎてしまうので困ってます。
食べる → 太る → ダイエットしなくちゃ → ストレス → 食べる…
無限ループの沼(T_T)
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