就寝前に頭を空っぽにしてストレッチするとリラックスできるような気がします。
ただ、忙しい時や参っている時には不思議とストレッチをする気が起きません。
もしかしたら、リラックスのためのストレッチではなく、リラックスしているから
ストレッチをする気になるのかもしれませんね。
なんとなくわかる気がします。
疲れているときは、何もしたくないし考えたくない(>_<)
豊田株式会社 ホームページ トピックス
2022年10月31日月曜日
2022年10月24日月曜日
リラックスするためにしていること vol.4
リラックスするために、
自分ひとりだけの時間をもつように気をつけています。
家に帰っても、たまった家事や
子どもの相手にいっぱいいっぱいで、
気づかないうちにギリギリな時もたくさんあったので、
休日に5分でも10分でも自分時間をつくるようにしています。
単純な人間なので、
なにも考えず、ぼーっと甘いものを食べるだけでも、
けっこうリフレッシュできます！
食べ過ぎてしまうので困ってます。
食べる → 太る → ダイエットしなくちゃ → ストレス → 食べる…
無限ループの沼(T_T)
豊田株式会社 ホームページ トピックス
2022年10月17日月曜日
リラックスするためにしていること vol.3
毎日、お風呂に入浴剤を入れてゆっくり湯船につかるようにしています。
いい香りに包まれながらぼーっしてるとリラックスできていいです。
入浴剤の種類も本当に多くて変わったものもあるので、
お店に入浴剤コーナーがあるとつい見てしまいます。
最近は入浴剤を集めるのが楽しいです。
入浴剤好きなんですけど、掃除するのが大変なので
無色の入浴剤一択になりました(^^;
豊田株式会社 ホームページ トピックス
2022年10月11日火曜日
9月の訪問者
いつも、当ブログを見ていただき、ありがとうございます。
9月の訪問者は延べ147名でした。
10月27日～11月9日は「読書週間」です。
2022年本屋大賞受賞した逢坂冬馬著「同志少女よ、敵を撃て」や
全国書店員が選んだおすすめコミック2022 第1位 龍幸伸著「ダンダダン」を
読んでみたいです。
豊田株式会社 ホームページ トピックス
2022年10月3日月曜日
リラックスするためにしていること vol.2
私はヨガをしています。youtube動画を見ながらなので、自宅で好きなときに、
ほぐしたい箇所のメニューが無料でできて、とても重宝しています。
朝ヨガ、夜ヨガがお気に入りで、夜は寝つきやすく、目覚めもすっきりです。
ただ、夜に欲を出してしまい、きつめのメニューをすると、逆に眠れなくなる
こともよくあるので、気をつけたいと思っています。
寝る前に軽めの運動は良いですね。
続けられないのが悩みです...。
豊田株式会社 ホームページ トピックス
2022年9月26日月曜日
リラックスするためにしていること vol.1
ブログ「社員に聞くシリーズ」第19弾は「リラックスするためにしていること」。
寝る少し前から間接照明にしています。
もともと部屋のインテリアで買ったのですが、自律神経を整えるのにいいとネットで
見て、お風呂に行くタイミングで部屋の電気を切り替えるようになりました。
この方法に効果があるかはまだ不明ですが笑、個人的には薄暗い中でリラックス
できています。
寝る前のスマホが止められなくて困っています。
依存症ですかね(>_<)
豊田株式会社 ホームページ トピックス
2022年9月20日火曜日
将棋大会
９月２５日午前１０時～午後３時（受付午前９時～）
第２回大曽根商店街通り 将棋大会が開催されます。
自由対局は当日参加できます。
藤井聡汰竜王の師匠、杉本昌隆八段のトークショーと記念撮影会もあります。
（午後１時～）
興味のある方は、ご参加ください。
豊田株式会社 ホームページ トピックス
登録:
投稿 (Atom)